朝飯前に500kcal消費

おはようございます。

今日は早起きできたので始業前にジムに行ってきました。

時間は50分くらいでしたが有酸素運動で汗を流すのは気持ちよかったです。

コロナで在宅勤務が続き毎朝も憂鬱でしたが何とか今日も耐えれそうです。

毎日行けるようにまずは早寝早起きを続けたいと思います。

それでは良い一日を🔆