1時間で800kcal消費した話

簡単にプロフィール。

年齢：25歳11か月

性別：女性

身長：157㎝

現在進行形でダイエットしています。

筋トレや食事制限していたのですが、なかなか成果が見えずジム通いを始めました。

そこで毎日行けるときは有酸素運動を心がけています。

平日は仕事があるので30分ですが、時間のある土日は1時間傾斜MAXで5km/hで歩いています。

ジムのお兄さん曰く走るよりも傾斜をつけてゆっくり歩くのがおすすめみたいです。

で一時間歩いたものがこちら

いい感じです。この調子。

今週は4回ジムにこれたので足の筋力がついてほっそり疲れにくくなってきました。

肝心のダイエットはまだまだなので、土日は1000kcal消費を目標にします！

まだまだ痩せるぞ～